Выдох-вдох, выдох-вдох, выдох-вдох Нет мыслей, есть только одно... Выдох-вдох, выдох-вдох, выдох-вдох Ощущение тела лежащего на полу, уже давно пересохшее горло... Выдох-вдох, выдох-вдох, выдох-вдох Ноги подергиваются, требуя освобождения, спазм в горле, облизывание неба, а затем снова... Выдох-вдох, выдох-вдох, выдох-вдох Тело расслаблено, на фоне слышен бубен и шаманские мотивы, остаётся лишь интенсивное оно... Выдох-вдох, выдох-вдох, выдох-вдох Таз отрывается и требует движения, сброса накопленного напряжения... Выдох-вдох, выдох-вдох, выдох-вдох Слюна непроизвольно брызгает, увлажняя зубы, глоток... Выдох-вдох, выдох-вдох, выдох-вдох Грудь распирает от дыхания, лёгкие раскрываются, боль в районе диафрагмы расширяется... Выдох-вдох, выдох-вдох, выдох-вдох Дыхание интенсивное, но расслабленно, во рту пустыня, но уже комфортная... Выдох-вдох, выдох-вдох, выдох-вдох Разум просыпается, чувства обостряются, покалывание распространяется... Выдох-вдох, выдох-вдох, выдох-вдох Тело наполнено и легко, ум свободен, разум в присутствии, ощущение готовности к движению и открытости новому, спокойствие и ясность ... Проводник в эту полуторачасовую практику @ostaradiary 🙏 #дыхательные_практики #холотроп #гроф #трансперсональная_психология