Как тело повторяет нашу психологию. 1. В психологии: вытеснение. В теле: зажим. Когда эмоцию невозможно прожить, психика её удерживает. Тело делает то же самое — сжимается, закрывается, фиксируется. Плечи поднимаются, дыхание становится поверхностным, мышцы становятся «бдительными» — будто всё время ждут удара или нападения. И женщина сама не замечает, как живёт в защитной позе. ✅Это трудно определить, пока не начать расслабляться. Выберите свой способ расслабления. И поделитесь с нами в комментариях 😊. Бывает, что когда я ложусь на мяч, удивляюсь, что оказывается тело такое напряженное 🙈 2. В психологии: тревога. В теле: ускорение. Тревога — это ощущение, что «что-то идёт не так». Тело отвечает ускорением: — учащается дыхание — давление растёт — мышцы работают в режиме «готовности» — желудок и кишечник сжимает Так мы получаем серьёзную физиологическую усталость от эмоций, которые не были выражены словами. ✅ Здесь помогает техника "Писанки", когда просто садитесь и пишете 30 минут без остановки что вас сейчас беспокоит. Или поговорить можно с близкими или с психологом. Тело выпускает через слова зажим и становится легче, а телу расслабленнее. 3. В психологии: потеря опоры. В теле: потеря тонуса. Когда женщина живёт не для себя, а «на автомате» — тело перестаёт быть местом силы. Оно буквально теряет каркасность, начинает «плыть»: — спина ослабляется — поясница устает — осанка рушится — появляется чувство тяжести и возрастности Как будто тело повторяет: «У меня нет на что опереться». ✅Здесь лучше пойти как раз через тело и работать с позвоночником - опорой тела и осанкой. которая завязана на позвоночнике.