🔥СУПЕР БЕЛКОВЫЙ САЛАТ! Его можно есть в любое время и не переживать за свою фигуру😍 Ккал на 100гр -111 Б-11,6 г Ж-5,7 г У- 3,6 г КАЛЬМАРЫ С ЯИЧНЫМИ БЛИНАМИ Ингредиенты: ▫️ 200гр кальмаров ▫️ 3 яйца ▫️ 1 средний лук ▫️ 1 среднюю морковь ▫️ Соль перец ▫️ 3ст л сметаны ▫️ 0,5ч л горчицы Приготовление: 1️⃣Кальмары заливаем на 3 минуты кипятком 2️⃣Очищаем от незаметной пленки, промываем и нарезаем тонко кольцами. 3️⃣Из яиц делаем блины. Взбиваем вилкой, солим и жарим на разогретой сковороде 2-3 блина, закручиваем в рулетик и нарезаем тонкую лапшу. 4️⃣На небольшом количестве масла обжариваем нарезанный полукольцами лук и натертую морковь. 5️⃣Соединяем все ингредиенты и перемешиваем. Приятного аппетита 😋 #салат@shopogolik_na_dietax