✨ШОПОГОЛИК НА ДИЕТАХ✨

Дзен, Телеграм и теперь Макс! Тяжело ли мне начинать что-то новое? Скорее нет, чем да. Более того, меня охватывает азарт: хочется познать всю кухню новой социальной сети изнутри. Мой пытливый мозг начинает работать в разы больше и эффективнее. Помню, как однажды мне пришлось оставить канал в Дзене с более чем 9500 читателей😞 С рождением Милаши я была не в ресурсном состоянии из-за бессонных ночей и физически не могла писать и публиковать статьи, как раньше. А вот формат телеграма на тот момент ...

Прилетайте к нам отдыхать😂 #юмор@shopogolik_na_dietax

Всю неделю я придерживаюсь правильного питания 💪 Составила себе довольно простой рацион. Утром, как правило, ем яйца с овощами, иногда кашу с вареным яйцом — так чувство сытости держится несколько часов. На обед обычно готовлю то же, что и детям: курицу, мясо с гарниром (крупы, макароны или картофель) и овощи. Фрукты стараюсь есть только до обеда, но, честно говоря, ем их редко — просто не люблю. Зимой налегаю на помелку и хурму, а летом чаще всего в меню только ягоды. Дыню и арбуз 🍉 берем нес...

😄 #юмор@shopogolik_na_dietax

🔥СУПЕР БЕЛКОВЫЙ САЛАТ! Его можно есть в любое время и не переживать за свою фигуру😍 Ккал на 100гр -111 Б-11,6 г Ж-5,7 г У- 3,6 г КАЛЬМАРЫ С ЯИЧНЫМИ БЛИНАМИ Ингредиенты: ▫️ 200гр кальмаров ▫️ 3 яйца ▫️ 1 средний лук ▫️ 1 среднюю морковь ▫️ Соль перец ▫️ 3ст л сметаны ▫️ 0,5ч л горчицы Приготовление: 1️⃣Кальмары заливаем на 3 минуты кипятком 2️⃣Очищаем от незаметной пленки, промываем и нарезаем тонко кольцами. 3️⃣Из яиц делаем блины. Взбиваем вилкой, солим и жарим на разогретой сковороде 2-3 бли...

Всем привет!🤗 Моё утро началось со сдачи крови. Планово нужно было сдать ТТГ и другие развёрнутые анализы. В этот раз мои вены не внушили доверия медицинскому работнику и она взяла кровь из вены на запястье. Неприятное местечко. Рука теперь болит на сгибе,🤪 но ничего, потерплю. Главное, что всё сдала и на следующей неделе на приём к врачу. Запись ждала месяц. К хорошему эндокринологу так просто не попасть, даже платно. Друзья, боитесь ли вы сдавать кровь из вены? Мой муж говорит, что лучше уж ...

Доброе утро! 💛 Солнца, тепла, весеннего настроения и только хороших новостей от души желаю вам, мои дорогие! 🎶 «А на меньшее я не согласен...»

А вы на какой стадии? Я — на пятой 😄 А если серьёзно: пока есть возможность, я публикуюсь в Teлеграм как прежде. Но всё чаще в новостях говорят о возможной полной его блокировке 🥺 Мне бы этого очень не хотелось, но давайте будем готовы ко всему. Чтобы мы не потерялись, пожалуйста, подпишитесь на мой запасной канал: 📲MAX 🔚 https://max.ru/join/mCttrupzLuVk3QYugB1H53oL6lKNzp6V8EtMdej_QFo Там будет публиковаться весь контент, если доступ в TГ станет недоступен. Друзья, спасибо, что вы со мной! О...

Доброе утро. Выбирай себя🙏