ПРАКТИКУЙ🔥 Все материалы Высшей Школы Йоги для вашей практики собраны для удобства на одной платформе (telegram) и размещены в группы, как в папки 📂 Всего в доступе 7 методов, разработанных Космосом! Ты можешь пользоваться свободно (или за донат) методами, которые разрабатывались более 10 лет. 1️⃣ “12 путей" - ежедневная практика, которая занимает не более 5 МИНУТ твоего времени🙌 Рекомендуется выполнять после пробуждения или в течение дня, но не позднее 3х часов до сна. Подходит, как для начинающих, так и для тех, кто уже давно практикует. ➡️ https://t.me/+QUwPyfRia3MyNTNi 2️⃣ “14 опор” - метод для практики из 14 упражнений с опорой на стену. Подходит для любого уровня подготовки, особенно рекомендуется к освоению новичкам🔥 ➡️ https://t.me/+yub9c3wD4rJlZjUy 3️⃣ “Human Origami” - метод из 24 статических комплексов. Подходит для практики 3 раза в неделю, помогает подготовить тело к более серьезным практикам Космоса💪 ➡️ https://t.me/+lSrHf_MV5vc0MDli 4️⃣ “Papa Stretching” - эфиры динамического стретчинга с космическими историями, размышлениями и капелькой юмора. Их можно выполнять после статического комплекса "Human Origami" или "Метода 44"👌 ➡️ https://t.me/+pGa5a94uxyZlZTUy 5️⃣ “Стойки До“ - практика Раджа-йоги. Одна из сложных практик для освоения. Здесь эволюция перевернутых асан стоек на руках. Будь аккуратнее🙏 ➡️ https://t.me/+jY0rrJt36EM4ZDdi 6️⃣ "Офлайн-практики с Космосом" - сохраненные практики Космоса, которые учат двигаться по-новому, вовлекают своим разнообразием и наполнены многолетним опытом работы с двигательным аппаратом. ➡️ https://t.me/+t11whpzjMGRjZDNi 7️⃣ “MyDzen” - это переосмысленная «Технология 43», искусство понимания цифр и их значений, нацеленное на развитие внутреннего баланса, духовного роста и спокойствия🧘‍♂️ ➡️ https://t.me/+CyMWF6P0l8s1YTcy Более подробное описание и рекомендации к выполнению вы сможете найти на каналах, где находятся методики. Практикуй во благо для себя! Донат можно отправить двумя способами: 1️⃣ 5536913991560224 (переводом на карту) 2️⃣ https://boosty.to/masterkosmos/donate (сервис приема донатов с любых карт)