Представь, что ты привел ребенка на детскую площадку. Вот он там играет, тусит с другими детьми и в какой-то момент приходит к тебе и говорит: — Это плохая площадка, давай уйдем отсюда и больше не будем сюда приходить Как ты отреагируешь? "Да, раз ты так говоришь, то так и есть. Давай уйдем и больше не будем сюда приходить" или "Я вижу, что тебя что-то расстроило. Расскажи подробнее, что произошло и что ты почувствовал?" = = = Аналогично работает с эмоциями. Когда поднимается эмоция, она дает импульс к какому-то действию, решению. И проблемы начинаются тогда, когда рядом с этой эмоцией (частью, ребенком) нет стабильного взрослого (self, Я), чтобы адекватно снавигировать в этой ситуации. Тогда эмоция перехватывает управление и тащит всего тебя в нужное ей направление. Это как если бы в машине ребенок захотел посмотреть вооооот тут сугроб на обочине и перехватил руль у взрослого, чтобы на полной скорости в этот сугроб въехать. = = = А когда рядом есть стабильный взрослый, он может принять эмоцию как неопровержимый факт, но не передавать ей управление. А вместо этого проявить интерес к этой части, понять ее, проэмпатировать, увидеть потребность, стоящую за эмоцией, а потом уже решать, что делать. В примере с ребенком окажется, что он хотел поиграть с другим мальчиком, а он застеснялся и убежал. И ребенок почувствовал грусть, а потом еще и стыд. Через его призму восприятия ему показалось, что он недостоин друзей, и с ним никто не хочет играть. И чтобы не испытывать это ощущение, надо уйти с площадки и больше никогда не проявлять инициативу для коннекта с другими. За этой эмоцией лежит потребность в общности, совместной игре. И роль взрослого — помочь эту потребность реализовать вместо того, чтобы навсегда увести ребенка с площадки. = = = Эмоция — не навигатор, которого нужно слушаться беспрекословно. Эмоция — скорее лампочка на приборной панели, которая сообщает факт. Но как его интерпретировать и как поступить решает водитель.