Во многих ситуациях не прощать = продолжать обвинять. Обвинение - это мощный защитный механизм по поиску оправдания для своего гнева и разочарования. Он защищает вас вас от необходимости признавать собственные ошибки и недостатки. Чтобы простить, нужно перестать думать об обиде и недовольстве и сосредоточится на достижении важных целей. — Спросите себя, во что вам обходится нежелание прощать и забывать обиду, — Определите, что именно другой человек сделал неправильно и что вам от него нужно, чтобы в будущем чувствовать себя в безопасности — Спросите себя, какой вклад в проблему внесли вы сами — Определите, чему нужно научиться, чтобы предотвратить повторение ситуации — Двигайтесь по жизни дальше. Если вы сможете самореализоваться и создавать хорошее, полноценное будущее, вам будет легче забыть прошлое. Мы прощаем, когда нам больше не нужно обвинять. Забываем, когда больше не нужно помнить.