Как полюбить себя? Любовь к себе — это фундамент счастливой и гармоничной жизни. Она начинается с заботы о себе, с удовлетворения своих базовых потребностей. Ведь если мы не любим себя на базовом уровне, как мы можем ожидать любви от других? Базовая Любовь к себе исходит из нашей базовой потребности — Выживание. К Выживанию относятся такие потребности, как — воздух, еда, питье, дом, одежда, тепло, сон, секс. Поэтому, чтобы полюбить себя, старайтесь наиболее качественно удовлетворить каждую из этих потребностей. Первый шаг Любви к себе — это честный взгляд на свою жизнь: 1. Воздух. Как думаете, вы дышите хорошим воздухом? В спальне нормальный уровень влажности? 2. Еда. Вам нравится то что вы едите? Вы питаетесь полезной для тела едой? Соблюдаете ли баланс клетчатки, белков, углеводов жиров? Избегаете разрушение тела алкоголем, курением, сладостями, фастфудом? Едите овощи каждый день? 3. Вода. Пьёте ли минимум 1,5л чистой воды в день? 4. Дом. Вам нравится место где вы живёте? А вещи и предметы интерьера в нём? 5. Одежда души. Вам нравится ваше состояние тела: кожа, волосы, зубы, вес, одышка при нагрузке? 6. Тепло. Вам комфортно и уютно там где вы живёте? 7. Сон. У вас хороший матрас? Спите в тишине? Соблюдаете ли баланс работы и отдыха? 8. Секс. Приносит ли близость вам удовольствие? Вам достаточно секса? Найдите время прямо сейчас и быстро ответьте на каждый вопрос - да/нет. Если на какой-то из этих вопросов вы ответили "нет", это повод начать вносить улучшения в свою жизнь. Поставить такие цели, чтобы постепенно исправить в своей реальной жизни "нет" на "да". Второй шаг — это понимание своих истинных желаний и потребностей. Узнайте свои истинные потребности Души, Тела и Разума с помощью практики "Как я хочу жить на самом деле" Третий шаг — это определение целей, которые будут соответствовать вашим истинным желаниям и потребностям. Путь к таким целям будет приносить вам радость и удовлетворение каждый день. Ваши истинные потребности это сильнейший мотиватор и вдохновение для Действий. Закладывая истинные потребности в ваши цели, вы обретаете единство Души и Разума. Именно тогда просыпается внутреннее "Хочу", которое обязательно возьмёт по праву ВАШЕ из пространства вариантов. Так мечты сбываются. Есть ещё Четвертый шаг, но о нём я расскажу в другой раз, в отдельном посте. Думаю, вам пока есть что переосмыслить. Помните, что любовь к себе - это не эгоизм, а необходимость. Только полюбив себя, вы сможете по-настоящему любить других и вносить полезный вклад в мир. Начните с маленьких шагов, заботьтесь о себе, прислушивайтесь к своим желаниям, и постепенно любовь к себе расцветет в вашем сердце. Помните, что с любви к себе, в жизни начинается всё самое интересное ❤️ Если чувствуете желание отблагодарить, можно сделать это просто добрым словом, лайком или донатом — отблагодарить донатом. А если вы хотите научиться любить себя, познать себя и определить свои истинные цели, то приходите в сообщество «Мой путь позитива». Подробнее в этом посте ❤️