💃 Посвящаю всем, кто желает встретить Новый год в форме💃 ЭТО ДОСТУПНО КАЖДОМУ 💦 Водный режим, который изменит тебя. Мы делаем акцент на: ☕️ горячую кипячённую воду (ГКВ) 💧 минеральную воду (Донат Магния, а также Ессентуки №17, №4, Боржоми) Почему тёплая минеральная вода полезна -хорошо усваивается -восполняет дефициты микроэлементов -способствует мягкому оттоку желчи ☕️ Дополнительно можно пить (в тёплом виде) - пу-эр - красный или зелёный чай (1–2 чашки) - ферментированный иван-чай - ягодные напитки без сахара (морс, шиповник) - цикорий без сахара ✖️Кофе — желательно исключить или сократить. ⏰ Алгоритм питьевого режима Каждый день: Утром, до завтрака - 1 стакан горячей воды - 1 стакан тёплой минеральной воды В течение дня перед едой и между приёмами пищи → пить горячую кипячёную воду Главная задача — не просто снизить вес. Мы работаем на перезагрузку пищеварения и уменьшение отёков, которые формируются из-за: избытка быстрых углеводов, солёной пищи, тяжёлого для переваривания белка Все эти факторы вызывают задержку жидкости и отёчность. 🔄 Что происходит в организме В результате программы: • Нормализуется пищеварение • Уменьшается вздутие живота — живот становится более плоским • Уходит избыточная жидкость — за неделю возможно снижение 1–3 литров воды • Уменьшаются объёмы тела — кожа становится более плотной и подтянутой • Лицо выглядит более скульптурным — за счёт снижения отёков 🔎 Берём на вооружение аптечный продукт (принимать не более 7 дней 💊 Сорбент Приём: 1 чайная ложка с горкой запить большим количеством воды за 1 час до еды или через 1 час после 3 раза ✅ Итак, базовые элементы программы • горячая кипячёная вода • тёплая минеральная вода • сорбент Если вы начнёте это применять — результат приятно удивит. 🌿 Что дальше: Завтра я дам несколько простых, но очень эффективных практик, которые легко встроить в день. Следите за публикациями! Ставьте ❤️, кто уже начал применять.