Как в Синь И Ба развиваются три уровня? ✔️Достичь успехов в практике кунг-фу Синь И Ба можно только при равномерном и согласованном развитии всех трёх уровней: сознания, сердца и тела. ❓В чём же заключается это развитие? 📍Сознание – о чём мы думаем? ▫️Тренировка концентрации и умения управления своим вниманием ▫️Результат: сознание становится чистым и спокойным 📍Сердце – что мы чувствуем? ▫️Учимся замедляться, быть собой и с собой, переключаем внимание внутрь ▫️Результат: лучше понимаем себя и свои возможности 📍Тело – что и как мы делаем? ▫️Успокоение тела, выпрямление позвоночника, расслабление связок и сухожилий ▫️Результат: ликвидация внутренних зажимов, выравнивание тела 🔹Источник: материалы Ольги Катушкиной https://shiyanbin.ru/instruktor-katushkina-olga/ #СиньИБа