Два условия, чтобы не выгореть Вчера мы писали, что признание своего состояния — уже шаг к тому, чтобы выйти из состояния выжатого лимона. Но согласитесь, не всегда получается правильно среагировать в моменте, когда дела и заботы обрушиваются на нас. Чаще всего мы, сами того не замечая, начинаем бороться со своим состоянием, с реальностью, со всем, что накапливается и внутри нас, и снаружи. И самое неприятное в этом — такая борьба приводит к выгоранию и отдаляет нас от того, чего мы действительно хотим. Почему? Состояние борьбы забирает наш главный ресурс — энергию. В какие цели мы вкладываем энергию, такие цели и начинают реализовываться. Вопрос в другом: часто ли мы на самом деле хотим того, что делаем в спешке, в панике, в усталости? Мы можем наговорить лишнего, крикнуть «пропади всё пропадом», но это не то, чего мы хотим по-настоящему. Поэтому важны две вещи. 1️⃣ Внимание Оно помогает отслеживать своё состояние каждый день. Достаточно 15 минут в середине дня остановиться и посмотреть, куда уходит энергия. 2️⃣ Цель Если мы не понимаем, что делаем в конкретный момент, мы начинаем реагировать на всё подряд. Если ваша цель — здоровье, вы начинаете выбирать, на что направлять энергию, а на что — нет. Такую остановку регулярно практикуют участники цифровой платформы «Открытый диалог». Утром, днём или вечером — можно выбрать удобное время в расписании и подключиться. 🤎 Как результат — ваш главный ресурс всегда с вами, он не расходуется, а инвестируется в ваши настоящие цели. Он помогает сохранить себя, не выгореть и осуществлять задуманное.