Есть отличный способ как следует включиться/размяться перед тяжелой тренировкой спины 50 подтягиваний за 10 минут🥵 Количество подходов и количество выполненных за раз подтягиваний не ограничено. Кажется, что ничего сложного в этом нет, но это только до момента пока сам не попробуешь) Мне кстати эту тему дядька Спартак показал. Вдвоем втроем выполнять чуть проще, потому что появляется соревновательный момент, который придает сил🦾 В соло тоже можно👌🏻 Я сегодня уложился в 8.35 Выполнял по 5 широких подтягиваний за подход Пробуйте и делитесь в комментариях, получилось 50 раз подтянуться за 10 минут или нет👇🏻