🎯 Почему вы не можете принять решение без одобрения? Если у вас внешняя референция: Вы не можете решить без мнения других. Спрашиваете всех подряд. Чужая критика заставляет сомневаться, даже если вы были уверены. Вам нужно одобрение, чтобы чувствовать себя правым. Вас достали советами «слушай себя», «доверяй своему мнению». Да, совет вроде звучит здаво, но вы не знаете, как, просто не можете 🤷‍♀️ Если у вас внутренняя референция: Вы принимаете решения сами. Можете идти против мнения большинства. Чужая критика не меняет вашу уверенность. Вы знаете, что правы, даже если все говорят обратное. Но иногда вы игнорируете важную обратную связь. Не слышите, когда вам реально подсказывают полезное. Вы можете научиться двигать себя по шкале под задачу 💡 Упражнение: 📍 Найдите себя на шкале. Закройте глаза и представьте, что физически стоите в этой точке. 👂 Прислушайтесь к ощущениям. Что вы чувствуете в теле? Какое внутреннее состояние? 🚶‍♀️ Сделайте несколько шагов в сторону внешней референции. Замечайте, как меняются ощущения с каждым шагом. Дойдите до края - туда, где важно только чужое мнение. 🚶‍♀️ Развернитесь и идите в обратную сторону. Через свою точку - дальше, к внутренней референции. До самого края - туда, где важно только ваше мнение. 🎯 Теперь найдите ту точку на шкале, которая вам нужна прямо сейчас: Нужно принять важное решение? Встаньте ближе к внутренней референции. Учитесь чему-то новому и нужна экспертная оценка? Сместитесь к внешней. Застряли в сомнениях? Вернитесь к внутренней. Попробуйте и расскажите, получилось ли у вас. А если нужна помощь - пишите в личные сообщения #МиниПрактика #ТехникиНЛП