Иногда мы отдыхаем, но не восстанавливаемся. Можно провести вечер дома, выспаться, отложить дела — но тело всё равно остаётся напряжённым, а мысли продолжают крутиться. Потому что настоящий отдых — это не только про «ничего не делать». Это про работу с телом и состоянием. Именно для этого существуют практики. Завтра в Serenity: 11:00–12:30 — йога для начинающих Мягкое знакомство с телом, без перегрузки и напряжения 18:30–20:00 — кундалини йога Практика, которая помогает глубоко перезагрузиться и вернуть энергию 20:00–21:00 — гонг медитация Глубокое расслабление через звук, когда отпускает даже то напряжение, которое вы не замечали Вы можете выбрать то, что откликается именно вам И попробовать почувствовать, как может жить ваше тело без постоянного напряжения Запись 👇🏻 💬 @Serenitysoulbody71 📱 +7 903 840‑50‑11 Мы в МАХ