Маленькая привычка, которая помогает не болеть Есть одна привычка, которую я стараюсь держать в семье постоянно. Проветривание. Звучит очень просто, но свежий воздух реально влияет на самочувствие. Утром я открываю окна хотя бы на 10 минут. Вечером тоже. Когда воздух свежий, легче дышится, лучше спится и дети меньше жалуются на усталость. Иногда мы ищем сложные способы укрепить здоровье, а работают самые простые вещи. Свежий воздух, вода, движение и нормальный сон. Это база. А вы часто проветриваете дома? 🌬️