Про «не есть на ночь» и реальную жизнь Я стараюсь не есть на ночь. Не всегда получается, скажу честно 😄 Но по возможности последний приём еды у меня до 18–19 вечера. И дело даже не в фигуре. Хотя да, фигура у меня прекрасная, не буду скромничать 😌 Дело в ощущении лёгкости. Когда вечером не переедаешь, утром легче вставать, голова яснее, и энергии реально больше. Для меня это и есть здоровье - не запреты, а осознанный выбор 💚