🤩🌟Правило продуктов «5-4-3-2-1» Ваша задача - наполнить корзину по определенной формуле. Как создать список? 🟤5 видов овощей: ваша цель - сезонность и разнообразие цветов Пример: помидоры, огурцы, капуста, морковь, замороженная стручковая фасоль тгк: жизнь через микрошаги ⚪️4 вида фруктов или ягод: вкусный и полезный перекус на каждый день Пример: яблоки, бананы, апельсины, киви 🟤3 источника белка: основа для сытных обедов и ужинов Пример: куриное филе, рыба (лосось/тунец), банка нута/ чечевицы, яйца, тофу, творог ⚪️2 любые крупы: рис, гречка 🟤1 десерт: шоколад, печенье