Подкаст об ужине 🍽 Разбираемся: ✔️ Можно ли есть после 18:00 ✔️ Нужно ли ужин отдавать врагу ✔️ Можно ли крупы на ужин ✔️ Из чего должен состоять ужин ✔️ Надо ли пить кефир перед сном Слушай - запоминай - применяй на практике