Вчера меня пригласили на международный женский день с Корпорацией FOHOW, деятельность которой направлена на продвижение знаний и опыта традиционной китайской медицины. Цель корпорации: подарить каждому жителю планеты возможность здоровой и счастливой жизни! Лектор бизнес-колледжа госпожа Ян Ян затронула тему эмоций и их влияния на здоровье женщины! Посыл каждой женщине: любите себя, начните с управления эмоциями! Ни в коем случае НЕЛЬЗЯ ПОДАВЛЯТЬ ЭМОЦИИ😡😩🤯😳😖!! Милые женщины! Вот 4 способа , как избежать подавления эмоций: ✔️Позволяйте себе слабость- не нужно быть "железной леди" или "оловянным содатиком". Выделите несколько часов в день 1 раз в неделю и делайте то, что нравится ТОЛЬКО ВАМ! ✔️Умейте находить выход своим эмоциям - проговаривайте их, не замалчивайте! ✔️Остановите выгорание - Умейте находить приятное в мелочах! Отдыхайте ежедневно, не ждитете отпуска, который будет через пол года! Внедрите в жизнь ежедневную физическую активность и правильное питание. Не ждите, когда появится возможность приобрести карту в фитнес-клуб! ✔️Поставьте себя на 1-е место: научитесь говорить НЕТ, когда чувствуете, что у вас нет ресурса и сил кому-то помочь в ответ на чью-то просьбу. Даже если просьба от близкого человека! ЗДОРОВЬЕ женщины зависит от: ✔️ АКТИВНОГО образа жизни ✔️правильного ПИТАНИЯ ✔️ наличия РАДОСТИ в жизни