День 30. Марафон «Секрет красоты» Если вы думаете, что сегодняшнее задание – это и есть главный секрет, который я обещала, то я вас обрадую! Сегодня – полноценный день марафона, и задание такое же равнозначное по важности, как и все предыдущие. А главный секрет я открою завтра, т.е. на факультативе 😊. Сегодня будем заниматься самым сногсшибательным изгибом на теле Женщины – улыбкой! Не путайте это задание с днём смеха. Здесь речь идёт именно об улыбке, которая озаряет наше лицо неземным светом. А рождается такая улыбка в ответ на что-то милое, светло-доброе, нежно-радостное… И чаще – нематериальное. Кого-то умиляет месячный малыш, кому-то по душе наблюдать за котятами… Кто-то улыбается нежным лучам или прикосновению ветра… Чья-то улыбка расцветает, когда вы наблюдаете за цветком… А у кого-то она блуждает на лице во время мечтаний… Очень редко фотографу удается запечатлеть такую улыбку на вашем лице, потому что её не сделать по заказу. Она – ответ на солнечную негу внутри, на расслабленную радость от самого факта жизни. Может быть, вы даже никогда не видели себя с этой улыбкой, но уверяю: вы – прекрасны в этот момент! Быть Женщиной – и жить любя! Светить и озаряться светом… И тратить целый век себя – Какая честь в призванье этом! И при этом сегодня я прошу вас улыбаться 😊. Изнутри. Обнаружить СВОЙ вход в ощущение таковости, расслабленности, достаточности и тихой радости от своего существования в красоте момента. Ваши помощники – что-то приятно-трогающее вашу душу. Именно душу: - пейзаж - цветок - котята (щенята) и прочие «няшки» - воспоминание о чем-то светлом - мечтание о чем-то романтично-туманном - малыши - что-то ещё… Но если вдруг за целый день вы не обнаружите этот вход, посмотрите фильм «Самые милые существа» (2021). По ссылкам под постом. Уверяю, улыбка обязательно появится! Та самая 😊 И чем чаще (ну, хотя бы раз в день) ваше лицо будет озаряться такой улыбкой, а значит, вибрация вашей Души будет «на определенной высоте», жизнь начнёт меняться в сторону той самой гармонии, о которой так много говорят. P.S. А если заботы и ваше отношение к жизни мешают вам расслабиться, держат в стрессе и «заражают» недовольством, то дыхательная практика «Дорога к лёгкости» расчистит путь к состоянию внутренней улыбки. Поделитесь, удалось ли найти «свой путь» к улыбке с благодарностью за то, что есть – и вы в этом есть. И как вам было в этом моменте? ----- Вы также можете сделать для себя в этот день простые техники (всего 10 минут): 1.  Ритуал здоровья, молодости и красоты – 1 минута 2.  Поклоны-потягушки (для исполнения желаний) – 10 раз = 2 минуты 3.  «Бразильский рельеф» - 40-60 раз = 2 минуты 4.  Приседания с фразами о себе любимой и желанном стиле жизни - 10 раз = 1 минута 5.  Зарядка для глаз - 1 минута 6.  Прикосновения любви – 1 минута 7.  Смех для здоровья и молодости – 1 минута 8.  Кто-то и плечи с бровями разомнёт… …И танец!!! ----- P.P.S. Если нет сил на много слов, то хотя бы одно: сделала. Ваша Наталья Качанова Больше, чем психолог: творец, реалист, практик Проф. стаж в дыхательных практиках — 30 лет.