ИССЛЕДУЙ Стресс пробуждает внутри человека ребенка, который либо прячется либо протестует и жалуется. В этом состоянии легко застрять. Важно научиться не застревать, а продолжать двигаться вперед! Помимо автоматических бессознательных реакций человека на стресс, о которых писала вчера, есть другая👇 ИССЛЕДУЙ - эта реакция включает в себя осознание того, что произошло, что вызывает во мне такую реакцию, и главное 👇 ЧТО Я ЧУВСТВУЮ И ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ С ЭТИМ? Важно свои эмоции называть словами ! Давид в псалмах делится своей душой и открывает свои чувства и красочно их описывает. Хорошо, нам есть, у кого учиться. Как правило, у человека нет привычки замечать свои эмоции! Мы слышим в момент стресса только свои мысли! 💭 Ученые придумали даже термин «алекситимия» - в буквальном переводе с греческого — «нет слов для чувств». Человеку сложно понять, что он чувствует — злость, грусть, радость или тревогу. Эмоции воспринимаются как дискомфорт или возбуждение. В помощь нам картинка - цветок эмоций, чтобы определить свои чувства и уметь называть их и делиться ими. Эмоции - это сила, которая проходит через нас! Сила эмоций может быть разрушительной или созидающей! Если не признавать и не называть эмоции, мы не сможем ими управлять! Эмоции тогда будут управлять нами! Своими чувствами и переживаниями важно делиться, озвучить их либо близкому человеку, который выслушает без советов, либо Богу в молитве, как Давид 🙏 1Пет 5:7: "Все заботы ваши возложите на Него, ибо Он печется о вас." Научиться вверять себя и свои заботы Богу - навык, которому можно и нужно учиться! Вы умеете называть свои эмоции? Что чувствуете сегодня? https://vk.ru/wall170471703_1236