Когда остаешься один на один с собой - почему пустоты не стоит бояться? Иногда наступает ТИШИНА. Нет срочных задач, нет разговоров, нет отвлечений - и вдруг внутри поднимается странное чувство: ПУСТОТА. ➡️Эта не депрессия!!! Это вы впервые за долгое время слышите себя без шума. Пустота пугает по одной причине: она похожа на «со мной что-то не так». ❗️Но в психологии это часто выглядит иначе: пустота - это пауза. Момент, когда старые опоры уже не работают, а новые еще не сформировались. Такое бывает после перегруза, перемен, расставаний, выгорания, взросления, даже после сильного стресса. 🟠Почему пустоты не стоит бояться: - она показывает, где вы давно живете «на автомате»; - помогает заметить, что вам правда не подходит; - дает шанс перестроить опору: не на бег и отвлечения, а на смысл, границы и заботу о себе. ❗️Опасно НЕ чувство пустоты. Опасно пытаться срочно «забить» его: ➡️бесконечным скроллом, ➡️работой без остановки, ➡️отношениями «лишь бы не быть одному», ➡️едой или покупками. Тогда пустота не уходит - она просто прячется и возвращается сильнее. Пустота - это сигнал: «мне нужно внимание и новая опора». 📎 Практика - в комментариях. Откройте и сделайте уже сегодня. 💬 Вопрос: вам ближе пустота как «тишина» или как «тяжесть»? 🫥🫥🫥🫥🫥 МУСП в ВК МУСП в МАХ