ПСИХОЛОГИЯ | МУСП

Когда остаешься один на один с собой - почему пустоты не стоит бояться? Иногда наступает ТИШИНА. Нет срочных задач, нет разговоров, нет отвлечений - и вдруг внутри поднимается странное чувство: ПУСТОТА. ➡️Эта не депрессия!!! Это вы впервые за долгое время слышите себя без шума. Пустота пугает по одной причине: она похожа на «со мной что-то не так». ❗️Но в психологии это часто выглядит иначе: пустота - это пауза. Момент, когда старые опоры уже не работают, а новые еще не сформировались. Такое быв...

#мотивациядня

#мотивациядня

Как сохранять устойчивость, когда все меняется? Новые реалии почти всегда бьют по одному месту - по ощущению устойчивости. Когда меняются правила, привычные опоры и планы, мозг начинает искать контроль: прокручивает сценарии, цепляется за новости, пытается «все предусмотреть». От этого тревоги становится больше, а ясности - меньше. ➡️В психологии есть важная мысль: гибкость - это способность видеть рамку и действовать внутри нее. Кэрол Двек в книге «Гибкое сознание» (Mindset) описывает, что подх...

Дорогие друзья!❤️ С радостью делимся с вами невероятными моментами с нашей фотосессии! 📸 Эти кадры отражают нашу дружную команду, атмосферу поддержки и общих стремлений. Каждый кадр - это не просто видео, а кусочек нашей истории и эмоций. Спасибо, что вы с нами! Оставайтесь на связи, впереди еще много интересного!❤️

#мотивациядня

🪑 Рубрика «Кино-воскресенье» | 6 фильмов про депрессию и выгорание В воскресенье предлагаем простой ритуал: выберите один фильм и посмотрите его не фоном, а внимательно. Не чтобы «погрустить», а чтобы лучше понять, как выглядит истощение, потеря сил и что помогает человеку выбраться. 🟠Как смотреть, чтобы было полезно. Обратите внимание на 3 вещи: 1️⃣как герой теряет ресурс (сон, смысл, контакт, тело); 2️⃣что его добивает (перегруз, одиночество, ожидания, вина); 3️⃣что становится маленькой точк...