127просмотров
25.1%от подписчиков
17 марта 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 140
🥦Брокколи с нежным соусом Ингредиенты:
🟠Брокколи — 300 г
🟠Масло растительное — 10 мл
🟠Копченая паприка, соль — по вкусу
🟠Сыр (например, пармезан) — 50 г
🟠Йогурт греческий — 150 г
🟠Чеснок — 1 зубчик
🟠Огурец — 1 шт
🟠Адыгейская соль, сухая мята — по вкусу
🟠Кинза или укроп — небольшой пучок Приготовление:
✅Разберите брокколи на соцветия и отварите до мягкости. Отожмите лишнюю воду и слегка разомните вилкой.
✅Смажьте брокколи растительным маслом, смешанным с копченой паприкой и солью. ✅Посыпьте натёртым сыром. Выложите на противень и запекайте при 200°C около 20 минут, до золотистой корочки.
✅Смешайте греческий йогурт с натёртым огурцом, измельчённым чесноком, солью, сухой мятой и нарубленной кинзой или укропом.
✅Выложите запечённые брокколи на блюдо и полейте соусом или подайте отдельно.
#пп_рецепты #перекус