Я знаю о восстановлении сил примерно всё, помогаю это делать клиентам, учу их держать фокус на состоянии, помогаю каждому собрать под себя инструменты по восстановлению и вовремя их использовать. У себя я также заранее замечаю звоночки о том, что мне самой нужно восстановить силы, стараюсь планировать отдых наперед. Но желание иметь всё и сразу безумие и отвага иногда побеждает. Тогда отваливается сон, спорт, поездки в театр, на выставки, легкая художка, время для ничегонеделания и другие восстанавливающие штуки. Тогда приходится уже вот прямо сейчас срочно себя отдыхать. Ставила в план на год каждые 2-3 месяца проводить пару дней одной, чтобы восстановиться. В январе записала в стратегические цели съездить в Питер с дедлайном до апреля. Ну дотянула, получается, почти до дедлайна. Зато адреналин шарашит 😂