Ура голым коленкам! Абсолютно не холодно, хотя ползла сегодня потихонечку, не очень бодрая после вчерашнего зала с упражнениями преимущественно на низ. Следила за пульсом, чтобы был в зеленой зоне. Так как не хочется совсем жечь мышцы, добытые таким большим трудом. На погоду, конечно, молюсь. Идеально не холодно и пока ещё не жарко для бега. Асфальт сухой, несмотря на снег, который на прудах пока в количестве. А насчет вчерашнего зала, не планировала идти, но снова повелась на маленькую загрузку, которое показывало приложение. И действительно, по субботам у нас можно снимать лангольеров, тк реально пусто и всего несколько выживших. 😄 Я в такой обстановке много снимаю, чтобы отслеживать упражнения со стороны и пробую новое что-то. Вчера увеличила вес ягодичного моста, взяв гриф побольше, итого 40 кг. Но, подлезать под такую штангу и с ней вставать пока не самый удобный вариант, конечно. Про зал в целом, наверное, надо написать отдельно, тк нюансов много и хочется поделиться своими открытиями. Например, я пришла вчера в кедах, наконец. А раньше и понятия не имела, что это более правильная обувь для зала, чем беговые кроссовки. И, кстати, на этой неделе получилось 3 пробежки на улице и 3 дня в зале. 6 тренировок в неделю 😳 последний раз такое было, когда я занималась триатлоном сто лет назад. И даже на неделе моды побывала, выкроила время. Следующая неделя обещает быть не менее насыщенной, 2 мероприятия ожидаются. Но, спорта как раз будет меньше. Так что, надеюсь, все в балансе!