Как выключить радио в собственной голове? День не удался! Вы уже устали, а день только начался. Настроение испорчено... Нам часто кажется, что виной внешние события, окружающие люди, но на самом деле больше всего влияет на наше настроение наш собственный внутренний голос, который все комментирует и ни на секунду не замолкает. "Опять опаздываешь! Почему не сказала то, что хотела... Они наверняка сейчас обсуждают тебя. Почему я не могу как все и тд". Чаще всего мы вообще не отдаем себе отчёт в том, что это внутреннее радио не умолкает ни на секунду. Иногда люди пытаются отключить этот поток сознания или спорить с ним. Это не очень эффективно. Лучше всего взять себя на ручки. Этот внутренний голос пытается защитить меня, уберечь, видя во всем опасность. Но он не учитывает, что я уже выросла, что я могу справиться там, где не могла раньше. Поэтому стоит проявить немного сострадания к себе, сказать своему внутреннему голосу те слова, которые Вы хотели бы услышать от того, кто Вас любит и заботится о Вас. Оказывается, мы можем сделать это сами! И пусть радио в вашей голове будет вашим главным болельщиком.