Когда я читаю комментарии про измены, мне становится хуже Такое сообщение было под одним из постов канала: Анна, я замечаю: каждый раз, когда читаю комментарии про измены - становится тяжелее. Сама сейчас прохожу через это. Начинаю читать, как людям больно - и начинаю себя накручивать Я НЕ ОПРАВДЫВАЮ измены. Это жопа. Но когда читаешь про это 1000 раз - кажется, что выхода нет Когда я прочитала это, подумала какая же она молодец, что заметила. Она отследила свою эмоциональную реакцию на раздражитель Вот только дело не в комментариях, а в том, что у вас внутри Представьте, что у вас заболел зуб. Вы пьёте обезболивающее и на какое-то время становится легче. Но зуб от этого не вылечится. Таблетка убрала боль, но проблема осталась ➖➖➖➖➖➖➖ То же самое с травмой. Можно избегать триггеров: ▪️пролистывать посты ▪️не смотреть фильмы про отношения ▪️не читать комментарии И это понятно. Кому хочется чувствовать боль? Но избегание - это обезболивание. Вы временно не чувствуете боль, но травма продолжает влиять на вашу жизнь И в какой-то момент может даже показаться, что вы справились. Ведь больше не плачете от каждого упоминания измены Но на самом деле вы просто научились обходить боль стороной, закрывать глаза. А непроработанная травма влияет на всё: ✖️ Вы не можете доверять новым людям ✖️ Вы постоянно ищите признаки обмана, даже когда их нет ✖️ Вы проверяете партнёра, контролируете И многие живут с этим годами. Некоторые - всю жизнь ➖➖➖➖➖➖➖ Есть и обратная сторона. Когда люди не знают, как правильно проживать травму, они делают наоборот - погружаются в неё с головой ▪️заходят в чаты и форумы про измены ▪️читают самые больные истории ▪️пишут длинные сообщения, выплёскивая обиду и ненависть к партнёру И знаете, почему это затягивает? Потому что там можно высказать то, что обычно не обсуждают с коллегами или друзьями В чате можно злиться, ненавидеть, называть его козлом и её последними словами. И, чаще всего, вас поддержат Возникает иллюзия, что вы прорабатываете травму. Ведь вы же говорите о боли. Но на самом деле происходит зацикливание ➖➖➖➖➖➖➖ Завтра покажу вам истории женщин, которые прошли этот путь. Они сами расскажут, что изменилось в их жизни после того, как решили лечить травму, а не избегать триггеров