В фильме Матрица есть сцена с печеньем. Нео идёт к Пифии за решением своего вопроса (кризиса идентичности), он уже не прежний программист, но ещё не тот, кем может стать. Он хочет ясности и ответа - извне. Просто и быстро🤷 А получает печенье. Пифия не отменяет его "жизни с вопросом и сомнением". Не спасает от смерти старой версии себя. Но создаёт пространство, где можно выдержать неопределённость. С психологической точки зрения кризис — это разрушение прежней структуры. Старые смыслы больше не работают. Роли не дают энергии. Опоры не поддерживают. И психика воспринимает это как угрозу жизни, в кризисе есть привкус смерти. Смерти прежнего «я». Мы проживаем возрастные кризисы, начиная с первого года жизни, подростковый, кризис среднего возраста, ранней зрелости. И каждый следующий - требует «смерти» предыдущей версии себя. К возрастным ещё добавляем личностные — развод, переезд, увольнение, смерть или болезнь, рождение... А когда (всегда) меняется мир, и прежние способы "быть" не работают, когда всё это накладывается, "температура" становится выше.📈 Сейчас у меня ДУХовка, как управляемый огонь - символический контейнер и поддержка в кризисе. 180 градусов достаточно, чтобы трансформировать. Без огня — сырой, слишком много/долго — сгорит. Нужны выдержка и время. И тут я вспомнила: 12 лет назад таким «контейнером» была керамика. Температуры выше 1000 градусов!!! Глина проходит через радикальное преобразование. Она уже никогда не станет прежней. Ошибка в процессе — разрыв или трещина. Перегрев — потеря формы, деформация, слияние изделий с полкой. Недостаточный обжиг — хрупкость. И тот кризис проживала гораздо сложнее. Больше сопротивлялась. Больше обжигалась. Меньше понимала, что происходит. Огонь казался испепеляющим и разрушительным, а не трансформирующим. Сейчас мягче. С каждым кризисом я лучше знаю себя и как себе помочь. Помочь — это не ускорять. Не требовать от себя «быстро собраться». Не делать вид, что всё нормально. Помочь — это: — создать контейнер (пространство), — позволить себе не знать, что дальше, — снизить требования к эффективности, — выдерживать чувства, не убегая от них. И очень важно — кто рядом! В кризисе рядом нужны не те, кто даёт советы, не те, кто обесценивает («да ладно, у всех так») и не те, кто пугается вашей турбулентности и транслирует свою тревожность. Нужны те, кто способен выдерживать неопределённость вместе с вами. Кто не торопит. Кто не требует немедленно «стать прежним». Кто уважает процесс. Сейчас огонь мягче. Уже иначе отношусь к распаду. Есть понимание и опыт про возможности и знания - где брать "карты на пути". Например, в клубе Светланы Марченко разбирали сериал "Что знает Оливия?", смотрели, что происходит, если кризис не проживается...🤷 Человек может годами оставаться в старой форме — жёсткой, но уже не живой. Внешне всё стабильно, а внутри — недовольство и разочарование. Прожитый кризис делает нас глубже. Непрожитый — фиксирует в прошлом. Тормозит. Кризис — это всегда турбулентность, метаморфоза, "температура". Вопрос только в том, есть ли у нас пространство, где можно выдержать этот "огонь". Иногда это печь для керамики. Иногда — духовка с печеньем. Это может быть группа, терапия или киноклуб. Это место, где вы слушаете и вас слушают и слышат. Но суть одна: старая форма умирает, чтобы появилась НОВАЯ. И, возможно, самое важное — не убегать из огня слишком рано, оставаясь "недопеченым пирожочком" ...