Привет👋 Меня зовут Салават Шарипов, я фитнес-тренер для офисных работников. Добро пожаловать в мой канал — здесь я показываю, как тренироваться без вреда для здоровья, как правильно питаться и получать результат. 🧠 Откуда всё началось Ещё в школе я был отличником, но больше всего меня тянуло к анатомии и строению тела человека. Я хотел стать врачом и мне нравилось читать про мышцы и суставы. Но параллельно вся моя жизнь была в хоккее 🏒. Я серьёзно играл, много ездил на соревнования, и на подготовку к ОГЭ, а потом ЕГЭ по биологии и химии просто не оставалось времени. Плюс почти каждый сезон я получал травмы — иногда даже дважды за год. Каждый раз, восстанавливаясь после травм, я ещё глубже погружался в тему: «А как устроено тело? Как быстрее восстановиться? Как сделать так, чтобы мышцы и суставы работали правильно?» ⚡ Переломный момент В 2022 году серьёзная травма колена выбила меня из хоккея на 7 месяцев. Это стало переломом: я очень сильно хотел стать профессионалом, но хоккей ушёл вперёд и я не мог уже играть после возвращения на том же уровне... Я поступил в школу фитнеса и окончил её с отличием. Уже в 16 лет устроился в спортзал тренером. Я 3 раза даже сбегал с уроков в 10м классе, чтобы потренировать клиентов. Представьте: школьник, который тренирует взрослых мужчин и женщин 40+. Это дало мне колоссальный опыт — как общаться, как ставить технику, как подстраивать программу под каждого. P.s. я некоторым клиентам врал про возраст, боялся, что они уйдут от меня, говорил, что мне 25 лет😅 📚 Моё обучение и развитие Я никогда не ограничивался только «тренажёркой» — мне всегда важно было понимать глубину процессов. Поэтому я прошёл курсы по:📚 👨‍⚕ -реабилитации позвоночника (работа с грыжами, протрузиями), 🧘‍♂- хатха-йоге в Анапе (1 месяц, практики на берегу моря), 💊- в 2023 году выучился на нутрициолога → разбираю анализы крови, подбираю питание, витамины и минералы, 👨‍⚕- Работе с суставами(плечи, колени, таз, локти) 🏋️‍♀️-фунциональный тренинг с собственным и свободными весами Благодаря этому у меня получился комплексный подход: не просто «прийти и поднимать штангу», а выстраивать работу так, чтобы тело развивалось гармонично, мышцы включались эффективно, а результат был не только внешне красивым, но и здоровым. 💪 Чем я могу быть полезен ✅Коррекция осанки и профилактика сколиоза: убрать боли и напряжения в спине, научить тело работать правильно. ✅ Восстановление после травм: суставы, колени, плечи, спина. ✅Похудение и набор мышечной массы без вреда для здоровья ✅Индивидуальные программы тренировок в зале и дома. ✅Функциональный тренинг и развитие выносливости. ✅Программы питания на основе анализов крови + подбор нутрицевтики. 👥 Для кого я работаю ❗️ Люди с сидячим образом жизни (офис, IT, водители, предприниматели) — убрать боли, восстановить тонус. ❗️ Те, кто хочет похудеть без вреда здоровью и жёстких диет. ❗️ Те, кто хочет набрать качественную мышечную массу. (есть 2 типа набора, на секундочку 🤫) ❗️ Люди после травм, которым важно безопасно вернуться в форму. 🔥 Что будет в этом канале ✅ Реальные кейсы и результаты моих подопечных. ✅Практические советы по тренировкам и питанию. ✅Мифы о фитнесе простыми словами. ✅Лайфстайл тренера — честно и без фильтров. 📩 Сейчас Я тренирую в зале и онлайн. Здесь же можно записаться ко мне на консультацию или персональное сопровождение. ✍️ Для связи → @Salavat_TrainerFit 📂 Канал с отзывами и результатами клиентов 😅P.s мне на фотках по 16-17 лет