Важность жиров при похудении Жиры в рационе способствуют соблюдению диеты за счет гормонов, подавляющих аппетит. Эксперты рекомендуют отдавать жирам 25-35% от общей калорийности и не советуют снижать потребление этого важного макронутриента значительно ниже этой границы. Забудьте про такие мифы, как «жиры вредны, жирное полнит» и прочее подобное. Немедик 💊