7 признаков дефицита железа, которые игнорируют Большинство думает, что дефицит железа — это только анемия. Но до анемии организм проходит долгий путь. Сначала истощаются запасы железа в депо и лишь потом мы видим классическую анемию в анализе крови. Наш мудрый организм до последнего держит уровень на периферии ☝️ Это называется доклинический уровень и на этом этапе симптомы уже есть. Вот на что стоит обратить внимание: — постоянная усталость ( особенно если только проснулся и уже устал) — выпадение волос ( часто винят только щитовидку) — сухая кожа ( крема не спасают ) — холодные руки и ноги ( даже в теплую погоду) — тревожность, нервозность, плохой сон — снижение концентрации внимания и памяти ( особенно краткосрочной) — желание есть сладкое ( вот тут часто речь о грибковом поражении кишечника ) В анализах часто : гемоглобин — “в норме”. Ферритин ( а он ключевой) может показать норму ( лабораторную), понижение или же повышение ( ищем воспаление) В биохимии белок у нижней границы нормы или снижен. 👉 В практике: женщина может годами ходить с дефицитом, не получая корректной диагностики. Важно не просто “поднять железо”, а понять причину его снижения: — нарушения ЖКТ — воспаление — дефициты других микроэлементов Если вы видите у себя эти симптомы — это не “особенность организма”. Это повод обратиться к грамотному специалисту для поиска и устрашения причины. Вот почему я не заливаю пациента железом. Зачастую, после решения глубинных проблем уровень железа восстанавливается без дополнительной дотации ❤️🫶🏻