ВНИМАНИЕ, БИЗНЕС-ГЕНИИ! Вы тратите 10 часов в день на: — Zoom-совещания, где никто не знает, что происходит, — Письма, которые никто не читает, — И попытки не кричать на коллег, когда они говорят «синергия» в 17-й раз. А что, если вам не нужны новые курсы, не нужны тайм-менеджмент-приложения… …а нужна всего одна йога-асана? Сегодня — 3 асаны, которые заменят вам 3 курса по тайм-менеджменту, 2 коучинга и 1 терапевта. И да — все они делаются в офисе. Без коврика. Без смущения. Без криков «я не йог!» Нечнём! 1. Врикшасана — «Дерево» — для концентрации Ты стоишь на одной ноге. Вторая — на бедре. Руки — как будто держишь презентацию. В бизнесе: — Ты на совещании. — Коллега говорит 17 минут про «синергию». — Ты пытаешься не заснуть. — И всё равно отвечаешь: «Да, абсолютно, это критично». Если ты не падаешь на одной ноге — ты не упадёшь и в кризис. ✅ Совет: стой на одной ноге 30 сек. Пока ждёшь ответ от клиента. Результат: перестаёшь говорить «ага» без понимания. 2. Бхуджангасана — «Кobra» — для переговоров Ты лежишь на животе. Поднимаешь грудь. Глаза — вперёд. Спина — как у архи-босса. В бизнесе: — Клиент говорит: «У вас дорого». — Ты хочешь убежать. — Но ты поднимаешь грудь. — И говоришь: «Да, дорого. Но вы же не купите дешёвый мост через Гудзон». Йога учит: не сгибайся перед давлением. ✅ Совет: перед важным звонком — 5 секунд «кобры» в кабинете. Результат: ты перестаёшь сдаваться. И начинаешь ценообразовать. 3. Шавасана — «Труп» — для восстановления после рабочего дня Ты лежишь на спине. Руки — как у мертвеца. Глаза закрыты. Дыхание — как у человека, который только что вышел из Zoom-марафона. В бизнесе: — Ты закончил 7 встреч. — Ты ответил на 87 писем. — Ты уже не помнишь, как зовут свою жену. Йога учит: если ты не лежишь как труп — ты не восстановишься. ✅ Совет: после работы — 5 минут лежи. Не проверяй почту. Не думай о KPI. Результат: ты не уходишь в депрессию. И не начинаешь говорить с домашним котом на «вы». Попробуйте это ЗАВТРА Утром — «Дерево» перед первым письмом. Перед переговорами — «Кобра» в туалете. Вечером — «Труп» на диване, даже если ты в носках и с чипсами. Напиши в комментарии: «Я попробовал — и вот что случилось:» Я лично отвечу каждому. P.S. Если ты не умеешь делать асаны — это не беда. Главное — не делать «ситуацию как труп» на работе. Ты же не хочешь, чтобы тебя уволили за «недостаток энергии»? Кто я | Навигация | Клуб | Канал в Max