Как запрашивать и принимать обратную связь Часть 5 Еще несколько лайфхаков 🔹Не всё, что кладут вам в тарелку, нужно есть Немного раньше мы говорили о том, что можно попробовать изменить свое поведение в соответствии с обратной связью и посмотреть, что получится. Но, конечно, не нужно это делать без рассуждения каждый раз, когда получаете обратную связь. Как и любая информация, обратная связь нуждается в фильтре: полезное выделяем, ненужные эмоции отсекаем. В целом относимся к обратной связи как к инструменту развития, а не личной оценке. 🔹Вы можете дополнительно запрашивать положительную обратную связь Люди просят высказать мнение, а ждут только похвалы. Сомерсет Моэм Согласитесь, ведь правда?😉 Но если серьезно, нет ничего зазорного в том, чтобы попросить коллег поделиться положительными отзывами. Ведь иногда мы сами ставим себя в положение, когда слышим лишь критику. Иногда не помешает прямо спросить о позитивном, чтобы сбалансировать восприятие своей работы. 🔹Создайте «инструкцию к самому себе»: скажите, как вам нужно давать обратную связь Четко обозначьте свои предпочтения относительно формы подачи обратной связи. Например, попросите говорить конкретно и по делу, избегать обобщений и сосредоточиваться на фактах. Совсем идеально, если вы скажете собеседнику, какие именно аспекты поведения вас особенно интересуют (своего рода чек-листы, на что обратить внимание, — немного писала об этом в прошлом посте). Так ваша реакция станет спокойнее, а обратная связь полезнее. Да и человеку, у которого вы запрашиваете обратную связь, будет проще ориентироваться по вашей «инструкции». 🔹Главный вопрос: «Как это поможет мне быть эффективнее?» Получив отзыв, сразу задайтесь вопросом: «Что именно изменится, если я последую этому совету?» Если ясного ответа нет, значит, стоит попросить разъяснений. 🔹Разделяйте мысли, чувства и факты Научитесь отличать объективные факты («задержал дедлайн») от эмоций и обобщений («работаешь медленно»). Если чувствуете раздражение от полученной обратной связи, постарайтесь спокойно оценить ситуацию и разобраться, насколько она обоснована. Факты помогают развиваться, эмоции — часто мешают трезво мыслить. #обратная_связь #инструменты #развитие #карьерные_диалоги 📌Канал о ценности в работе и профессиональном развитии