Пищевые привычки, которые мешают прогрессу ▪️Вы можете тренироваться по плану, но если привычки за пределами зала деструктивны — рост невозможен. 🔵Что мешает чаще всего? Постоянные перекусы — даже «здоровыми» продуктами. 🔵Недостаток воды — обезвоживание снижает выработку ГР и ухудшает восстановление. 🔵Пропуск завтраков — особенно после утренних тренировок. 🔵Слишком поздние и тяжёлые ужины — нарушают сон, а значит и восстановление. ✅И ещё: хаотичный режим приёмов пищи снижает чувствительность к инсулину и выбивает из гормонального баланса. Правильные привычки — это не жёсткая диета, а система, в которой тело получает всё вовремя и в нужном объёме. 💬 Контакты для связи с нами: 📨  @Rostropin_official_SP ✅ ➖                                             ➖