💌 Здоровье зубов - залог общего здоровья! 20 марта, мы отмечали Всемирный день здоровья полости рта. Эта дата выбрана не случайно: для того чтобы считаться здоровым, пожилой человек должен иметь 20 своих зубов, ребенок — 20 молочных зубов, а взрослый — 32 зуба и 0 кариозных полостей. Эти числа можно перевести в сочетание 3/20, что символизирует сегодняшний день. Состояние полости рта напрямую влияет на здоровье всего организма. Заболевания зубов и десен могут спровоцировать патологии сердечно-сосудистой, пищеварительной и дыхательной систем. Например, отсутствие нескольких зубов нарушает процесс жевания, что может привести к гастриту или язвенной болезни. Бактерии из кариозных полостей могут попасть в кровеносное русло и вызвать тромбообразование, а также спровоцировать ангину. Здоровые зубы — залог хорошего пищеварения и уверенности в себе! Чтобы поддерживать здоровье полости рта, важно соблюдать правила гигиены: 1. Чистите зубы 2 раза в день — утром и вечером перед сном. 2. Используйте выметающие движения: для верхней челюсти — сверху вниз, для нижней — снизу вверх. 3. После каждого приема пищи ополаскивайте рот. 4. Не забывайте про межзубные промежутки — используйте зубную нить или ершик. 5. Чистите язык, дёсны и нёбо с помощью щетки или специального скребка. 6. Меняйте зубную щетку каждые 2-3 месяца (щетки с деревянной ручкой — каждый месяц). 7. Используйте фторсодержащие зубные пасты и чистите зубы не менее 3 минут. 8. Ограничьте мучное и сладости в рационе. 9. Жевательные резинки и конфеты с ксилитом полезны для профилактики кариеса. 10. Регулярно посещайте стоматолога — профилактика раз в 6 месяцев поможет избежать серьезных проблем. Берегите свои зубы и здоровье! 🦷 #Роспотребнадзор_Югра #ЗдоровьеПолостиРта #ГигиенаЗубов #ВсемирныйДеньЗдоровьяПолостиРта