Если в детстве на вас срывались родители, у вас просто не было шанса научиться иначе проживать эмоции И как бы ни хотелось любви и гармонии в семье, вместо этого мы снова кричим, срываемся, а потом с ужасом и стыдом понимаем, что реакция несоразмерна причине 💔 И главное – у них, у наших родителей, было так же Они были в ловушке своих  реакций, но в отличие от нас с вами не могли разобраться с ними Увидеть Принять решение Найти выход Просто было «не принято» И если с детства у нас не было примера, как можно иначе Не было безопасного пространства для проживания эмоций Мы точно не виноваты в том, что у нас этого не было Но сейчас именно мы ответственны за то, чтобы это изменить 💯 За то, какую атмосферу создадим в своей семье Основная причина всех срывов —  незакрытые потребности 🔥 От банального недосыпа и усталости легко прийти к  серьезным разногласиям с детьми или с партнером Истощенная нервная система не имеет ресурса на терпение 💯 Первое: Решение проблемы именно в умении позаботиться о себе до того, как произовдет срыв В умении видеть свою усталость и закрывать базовые потребности в сне, еде и отдыхе В умении сделать своим детям сначала довольным своей жизнью родителя Согласитесь, гораздо легче переносить разбитые детские игрушки и потерянный телефон, когда ты сам не отказал себе в новом компьютере ради него? 😅 И второе: В ощущении себя важными, ценными и значимыми Не чувствуя этого базового внутри себя и не имея возможности получить это от партнера, мира и детей Бессилие превращается в агрессию Мы нечасто задумываемся о том, что близкие нуждаются в безусловной любви и принятии, как и мы сами И именно "дыра" из прошлого, когда нам самим не хватило внимания, принятия и безопасности от собственных родителей, не дает нам увидеть этого Именно поэтому мы можем неосознанно требовать  от детей послушания, а от партнера безусловного восхищения 🫂 Отношения с детьми это наш экзамен на умение любить несмотря на разность Принимать выбор другого человека и позволять ему делать так, как он хочет, не отказываясь от общения с ним Никто, на самом деле, не исцелит эту рану, кроме нас самих Путь к изменениям только внутри нас С заботы о теле: отдыха, признания своих желаний, потребностей и удовольствий, начинается фундамент нашей устойчивости. С вопросов себе, о причинах злости и неудовлетворенности, начинается умение ловить момент перед срывом ❣️С поиска того, что вы цените в себе и опоры на это начинается работа над самоценностью и спокойной уверенностью С отказа ждать, что другие догадаются о ваших потребностях и желаниях, начинается навык просить о помощи ❤️‍🔥 А навык дарить любовь начинается с поиска источника в себе, а не требования его от других Это главный вывод из психологии  за весь мой путь Ведь можно сколько угодно смотреть на других, но дело всегда будет только в нас, потому что все, что мы чувствуем — только про нас И всегда помните— мы не одни на этом пути 💥