ОПАСНОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ МНОГИХ⚠️ Что есть некое «нормальное» состояние тела без нагрузок Как будто тело собрали на конвейере в комплектации «по умолчанию» а фитнес - это какой-то тюнинг 🏎️ А все обстоит иначе, всё что не подвергается умеренной нагрузке не стоит на месте, а деградирует со страшной силой Для организма нагрузка - это сигнал, какие органы и ткани нужно обновлять и укреплять для выживания. Отсутствие нагрузки - сигнал, что от лишнего можно избавиться. «Лишнее» - это минеральная плотность костей, прочность связок, мышечная масса. Все то, что в современном обществе не обязательно для выживания, но напрямую связано с качеством жизни человека. За 30 внезапно начинает становиться грустно. В 40 ты уже дядька / тётка В 50 чувствуешь себя стариком, в 60 – лишний раз не выйдешь на улицу, потому что даже ходить тяжело. Таким мы помогаем поднять сумку на лестнице в переходах. Ты же не такой план на жизнь себе построил(а)?🫤 Начни с мАлого: https://www.instagram.com/reel/Cu9hFUOIvjW/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==