Доброе утро ☀️ В общем, ситуация следующая 👇 Вчера был на приеме у травматолога. По внешнему осмотру и пальпации полного отрыва нет (что уже очень радует), но нужно сделать МРТ (чем я сегодня и займусь). Внешне мышца изменена и есть отёк, но не так ужасно как вы могли видеть в интернете 🙈 После МРТ уже будет ясно какие действия дальше Так что в целом, я в строю, работаем 💪 Кому интересны подробности как это произошло 😁👇 Абсолютно стандартная тренировка груди. 15 минут на дорожке походил, кровь погонял. Потом общая разминка, все как на физкультуре. Разминка с пустым грифом разными хватами. Дальше 60, 80, 100, 120, 140 - все прекрасно, штанга как пустая. Самочувствие хорошее, настроение бодрое - идеально в общем 🔥 Дальше подход 150 кг и на первом же повторении в момент, когда опустил штангу на грудь, чувствую что п*здец 😂 Друг, который меня страховал, почти полностью сам поднял штангу, я уже был беспомощен 😁 Поэтому важно ВСЕГДА иметь страхующего. Береженного Бог бережет. Казалось бы стандартный вес, далеко не рекорд - а тут такое. Что касательно ощущений: похоже на то, как вырываешь лист из тетради. Не резкий щелчок, а постепенный отрыв. Не знаю как это описать, но надеюсь что никто из моих подписчиков никогда этого не испытает. Боль - средняя, но у меня и болевой порог достаточно высокий. Абсолютно спокойно встал с лавки, снял кистевики и наушники, пошел переодеваться и сразу в травматологию 😁 Вот как-то так. Поэтому тренируемся аккуратно, всегда зовем страхующего и бережем себя 🙏