🗣️ Отвечаю на ваши вопросы «Не понимаю пока как я реагирую на ситуацию отчуждения, как будто пока очень больно и страшно идти в разбор и практику, моя собственная жизнь очень яркая и насыщенная, ситуацию отчуждения как будто стараюсь вытеснить из мыслей в то же время есть чувство вины за бездействие. Пишу дочери только по праздникам пока, боюсь что заблокирует и не смогу вообще ничего написать, школу отец сменил, боюсь контакта с новой школой, конкретно осуждения, как это было в предыдущих. Кажется что мое эмоциональное состояние улучшилось, я спокойно занимаюсь работой, достигаю результаты, много лет откладывала вокал, сейчас с удовольствием им занимаюсь, кажется все хорошо складывается, кроме отношений с дочерью, конечно же, боюсь если пойду в чат снова впаду в состояние апатии как было раньше. Как мне лучше поступить понимаю что самой нужно принять решение, но хотелось бы вашего мнения» ___ Спасибо, что поделились вашими сомнениями.  Ваша жизнь наполняется работой и увлечениями – это реальные опоры. Но тема отношений с дочерью остаётся настолько болезненной, что рядом с ней этих опор пока недостаточно. Внутри как будто есть две части. Одна – живёт, развивается, восстанавливается. Другая замирает от страха, когда нужно приблизиться к теме отчуждения. Вам действительно может быть невыносимо заходить в эту тему целиком. И тогда задача в том, чтобы разделить эту боль на отдельные кусочки и двигаться маленькими шагами. Когда всё это переживается как одно большое чувство, психика, естественно, выбирает дистанцию. Поэтому важно не ломать себя, а постепенно разбираться, что происходит с вами, какие страхи реальные, а какие связаны с прошлым болезненным опытом. Когда появляется больше понимания самой природы отчуждения, тревога обычно становится меньше, а действия – более осмысленными. Отдельно хочется поддержать вас в том, что вы уже делаете: сохраняете контакт с дочерью, пишете ей, не исчезаете полностью. Вы продолжаете жить, работать, находить для себя что-то живое. Это важная часть пути. Иногда человеку кажется, что если он не делает чего-то большого и решительного, значит он ничего не делает. Но это не так. Как мне кажется, между полным избеганием и резким погружением нужен третий путь: аккуратное и постепенное вхождение в эту тему рядом с поддержкой и пониманием того, что с вами происходит.