📍 Продолжаю рассказывать про курс для отчуждаемых родителей Курс будет проходить в закрытой группе   Мы будем работать 12 недель. Каждую неделю будет выходить видеоматериал (10-12 минут) и практическое задание. В конце каждой недели – онлайн эфир со мной для ответов на ваши вопросы. Эфир также можно будет смотреть в записи  Планируйте примерно 2 часа в неделю на прослушивание видеоролика, практическую работу и участие в эфире    Первые недели курса будут посвящены снижению эмоциональной боли и обучению распознавать и называть свои чувства. Я буду работать над созданием безопасного пространства, где вас видят и понимают. Вы начнете понимать, что с вами происходит и говорить о своих переживаниях. Уже на этом этапе снижается внутреннее напряжение и появляется ощущение, что дальше есть жизнь.   Ближе к середине курса вы начнете возвращать себе авторство жизни, формировать внутренние границы и выходить из позиции «меня эмоционально разрушили». Вместо хаотичной борьбы появится понимание, где ваша зона влияния, а где нет, и это снизит реактивность и эмоциональный накал.     Я ожидаю, что к концу курса, вы, как родитель перестанете разрушаться при каждом контакте со вторым родителем и воспринимать его как «могущественного агрессора» У вас снизится ощущение полной безысходности, уйдет парализующая вина, проявится здоровая защитная агрессия Вы перестанете осуждать себя за «неидеальность», будете чувствовать себя хорошим родителем, даже если контакт с ребёнком ограничен и нестабилен Расширится ваш горизонт родительства, снизятся тревожные фантазии о будущем, появится способность выдерживать дистанцию. Вы перестанете воспринимать ситуацию как окончательный приговор и начнете жить не только в режиме ожидания восстановления контакта. Вы будете воспринимать текущую ситуацию отчуждения не из состояния паники, а из состояния устойчивости. В скором времени я расскажу про форматы участия и анонсирую старт продаж курса  Если у вас есть вопрос про курс - вы можете задать его здесь анонимно http://t.me/askifybot?start=a9qlp17 Я буду отвечать по мере возможности