👤: У меня постоянно хрустят колени, когда делаю приседания. Это опасно? Скорее всего нет. Из вопроса я делаю вывод, что кроме хруста ничего не беспокоит. Если есть только звук, но при этом нет боли, отека, блокировки в суставе при движении, ощущения потери контроля или опоры при движении - то сам по себе хруст чаще всего не опасен. Суставы постоянно издают звуки и это нормально. Вот несколько объяснений возникновению звуков: 🐨 Лопаются пузырьки воздуха в суставной жидкости. Внутри сустава есть смазка (синовиальная жидкость). И при движении давление в суставе меняется, образуются газовые пузырьки в этой смазке. А когда пузырьки лопаются - мы слышим звук. Хочешь его послушать - потяни за палец. Или хрустани им. Кстати, это не вредно. Прикол в том, как было доказано отсутствие вреда от хрустения пальцами. Один отчаянный американский доктор провел эксперимент на себе. На протяжении всей своей жизни он хрустел пальцами на одной руке, а на другой нет. А затем сделал рентген. Разницы не было. Не переживай, вот исследование на 28 человек, средний возраст которых 78.5 лет. Только у одного любителя щелкать пальцами было рентгенологически-видимое повреждение суставов пальцев. 🐨 Сухожилия или связки «перескакивают» через костные структуры. Во время движения мягкие ткани рядом с суставом могут слегка смещаться и как будто «перескакивать»через соседние структуры. Это тоже может давать звук - особенно в колене, бедре, плече. Такой щелчок может быть вообще безобидным, а может быть связан с перегрузкой или раздражением ткани, если к нему присоединяется боль. 🐨 Отдельно в колене звук может быть из-за движения надколенника. В колене звук может появляться из-за особенностей скольжения надколенника, движения мягких тканей и колебаний внутри пателлофеморального сустава. Сам по себе этот хруст без боли часто физиологичен. В обзоре по шумам в колене подчёркивают, что такой звук нередко встречается у людей без патологии. 🐨 Структурные изменения. Но тут кроме звука должно быть что-то еще: боль, отек, ограничение движения и тд и тп. Если говорить о колене, то самые частые причины: остеоартрит, разрывы мениска, повреждение связок, разрывы сухожилий, синдром илиотибиального тракта, синдром плики, перелом надколенника. Вывод: если только щелчки - ничего страшного, двигаться продолжаем. Если кроме щелчков есть хоть что-то - к врачу. Анонимно вопрос задать можно тут. Не анонимно - в комментах. Подпишись 👩🏼‍⚕️