1.7Kпросмотров
47.4%от подписчиков
11 марта 2026 г.
Score: 1.9K
Меню на день 🍴 Завтрак:
Яичница
Яйцо 60гр
Яичный белок 100гр
Помидоры
Масло 5гр ( любое)
Хлебцы 50гр
Молоко 1,5%-100гр Перекус :
Яблоко 250гр
Творог 5%-120гр Обед/ ужин: Макароны 100гр( масло сливочное 5гр)
Котлеты:
Грудка куриная 200гр
Яйцо 60гр
Кабачок
Жарить на 10 гр масла