На наших тренировках вы часто услышите подсказку: «заправь ребра в внутрь». Мы используем её в планках, отжиманиях, упражнениях на пресс и стойках на руках. Это небольшое, но очень важное движение помогает включить передние зубчатые мышцы, стабилизировать поясницу и активировать кор. По сути, вы создаёте вокруг центра тела «пояс силы», который делает движения более безопасными и эффективными. Мы уверены: именно детали формируют результат. Поэтому так внимательно работаем с техникой на каждом занятии. Если вы хотите глубже разобраться в упражнениях, улучшить контроль тела и увидеть прогресс — записывайтесь на наши тренировки. Консультация и запись 👇(тг) Resurs Щукинская @resurs_fitnes Resurs Ильюшина @resurs_fitness Мы в max 👉 https://max.ru/id771885936520_biz по всем вопросам может обращаться в комментариях,мы с вами свяжемся 😘