Милые 💝 Сегодня - ☺️😊 и это означает, что нас с вами ждёт #вкусняшка_от_Полели и рубрика #питание_нового_времени 👩‍🍳 Кстати, предыдущие рецепты #вкусняшка_от_Полели можно найти в комментариях к навигации в закрепе 📌 🥰🥰🥰 😊😊😊 👍👍👍 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 - это не только вкусный, но и очень полезный овощ. Он является низкокалорийным диетическим продуктом, что делает его идеальным выбором для тех, кто следит за своим весом. Кабачки богаты витаминами A, C, группы В, а также микроэлементами, такими как магний и калий, которые способствуют нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Кроме того, кабачки содержат много клетчатки, что положительно сказывается на пищеварении: они могут помочь в предотвращении запоров и способствуют здоровой флоре кишечника. В том числе кабачки обладают противовоспалительными свойствами и способствуют очищению организма от токсинов. 🔠🔠🔠🔠🔠🔠: СЫРОЕДЧЕСКАЯ КАБАЧКОВАЯ 🔠🔠🔠🔠 - простой и вкусный и прекрасно подойдёт для тех, кто предпочитает свежие и полезные продукты 🌺 🛒 Ингредиенты: - 200 г помидор - 200 г кабачка или цуккини без кожуры - 400 г моркови - Пара веточек зелени по вкусу (например, укроп или петрушка, но не слишком много, чтобы не перебить общий вкус) - 1 болгарский перец (по желанию) 👩‍🍳 Приготовление: ✅ Все ингредиенты - помидоры, кабачок, морковь, болгарский перец (если используете) - нарежьте на небольшие кусочки. Поместите в блендер и измельчите до получения однородной массы. 🥄 Пробуйте на вкус и, если необходимо, добавьте немного соли или лимонного сока. 🥑 Для придания икре более нежной текстуры и усиления вкуса можете добавить авокадо в блендер, а затем по желанию нарезать кубиками ещё немного авокадо, огурцов и репчатого лука и добавить их в готовую икру. 🍽 Подавать такую икру можно как намазку на хлеб, как гарнир или просто как легкую закуску. Приятного аппетита! 👩‍🍳 Пусть каждый наш день наполняется здоровьем и вкусом 😋 ✨✨✨✨✨ 🤩 ❤️ 🫢 Если вы хотите углубиться в тему облегчённого питания или разработать индивидуальный рацион питания для себя и своей семьи - напишите @olgaboginyarawfood в личное сообщение и она с радостью вам поможет ▫️ Люди Земли ❤️❤️ 🤩