📌Раскройте свой потенциал благодарности С наступлением весны самое время начать воплощать в жизнь важную цель: принять участие в акции «Вызов благодарности от Nedley Health». Задание на развитие чувства благодарности простое: каждый день записывайте хотя бы одну вещь, за которую вы благодарны . В некоторые дни вы можете сделать больше — четыре или пять дел, которые вам посчастливилось совершить за день. Но базовый вызов благодарности вполне достижим. Развивая в себе дух осознанной благодарности, вы заметите, как ваш день приобретает новую перспективу. Замечательно начать искать хорошее в наших днях, а не быть омраченным унынием, которое часто заслоняет хорошее. Однако есть проблема. Многим трудно поддерживать мир, наполненный благодарностью. Мы забывчивы, принимаем всё как должное, предъявляем завышенные требования и часто считаем, что сами ответственны за всё хорошее, что нам достаётся. В конце концов, зачастую мы много работали, чтобы этого добиться, поэтому мы это заслужили. Хотя бывает очень сложно избежать самосожаления, страха и тревоги, замена этих чувств благодарностью — это путь к крепкому психическому здоровью. Вызов благодарности бросает вызов нашим врождённым склонностям. Это простой способ постепенно изменить ход мыслей и стать психически устойчивыми. Теперь, когда мы бросили вызов, вот почему мы считаем, что вы получите от этого пользу: благодарность приносит эмоциональные, социальные и карьерные выгоды, и это далеко не всё.