105просмотров
6.1%от подписчиков
19 марта 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 116
Скумбрия запеченная с рисом! Ингредиенты:
Скумбрии 2 тушки
Чеснок 2 зубчика
Паприка 2 ч.л
Оливковое масло 2-3 ст.л
Рис Жасмин 1 стакан
Оливки 3 ст.л
Вяленые томаты 1 ст.л
Петрушка 2-3 веточки Приготовление:
Замороженную скумбрию размораживаем в холодильнике. Отрезаем голову, жабры, потрошим. Рис отвариваем до готовности в подсоленной воде.
Смешиваем паприку, пропущенный через пресс чеснок, добавляем 1-2 ст.л оливкового масла, перемешиваем. Рыбу солим, перчим, смазываем снаружи и внутри получившейся смесью.
В форму, застеленную пергаментом, наливаем примерно 1 ст.л оливкового масла, выкладываем рис, оливки, вяленные томаты, разрезанные пополам, и мелко нарубленную петрушку, перемешиваем. Сверху выкладываем скумбрию и запекаем в разогретой до 180 градусов духовке 30 минут.