Что значит «быть в ресурсе» У каждого из нас есть границы нервной системы. Это не психологические «границы личности», а вполне конкретные физиологические возможности. Когда мы их не учитываем, происходит не выгорание в красивом смысле слова, а более простой процесс: нервная система сворачивает внутреннюю работу, чтобы выжить. В такие моменты: — снижается способность к саморефлексии — пропадает контакт с чувствами — внимание полностью уходит во внешний мир — появляется ощущение пустоты, тяжести или отчаяния Не потому, что «что-то не так», а потому что ресурса на внутреннюю жизнь временно нет. Когда-то, читая древние тексты по йоге, я видел странное на первый взгляд противопоказание: «чрезмерная работа». Тогда я не понимал, при чём тут духовная практика. Сейчас понимаю: речь была не о работе как таковой, а о нечувствительности к своим пределам. Важно не что вы делаете, а как долго и из какого состояния. Со временем я заметил простую вещь: одни виды деятельности меня наполняют, другие — истощают. Природа, тишина, пространство — восстанавливают почти мгновенно. Город, торговые центры, шум, плотное взаимодействие — утомляют так, будто по тебе прошлись. Раньше мне казалось, что «быть в ресурсе» — значит уметь работать на потоке: 5–8 клиентов в день, плотный график, постоянная включённость. На практике оказалось иначе. Когда я работал в таком ритме, глубина исчезала. Оставалась техника, но уходило присутствие. И я понял: это не «плохая выносливость», а несоответствие ритма моему устройству. Многие люди не обращают на это внимания. Списывают состояние на недосып, настроение, лень, «не собрался». Но редко задают себе более точный вопрос: — что меня сейчас наполняет, а что — истощает? — как именно я восстанавливаюсь? — в одиночестве или среди людей? — в тишине или в движении? Эти наблюдения — не мелочи. Это данные о вашей нервной системе. Если их собирать, жизнь постепенно становится не легче, но точнее — адаптированной не под ожидания, а под вашу реальность. И тогда «быть в ресурсе» перестаёт быть абстрактным состоянием. Это становится умением жить в согласии со своим темпом.