Одна из моих первых психологических практик, которую я услышала и делала еще в детстве - это простейшая древняя практика из йоги (во всяком случае так она была представлена где-то где я ее тогда услышала) - просто начните улыбаться, даже если вы сейчас так не чувствуете и психика подключится и подстроится к телесному проявлению и включит вам как лампочку хорошее настроение. Сколько с тех пор я перепрактиковала всякого! Но эта простая практика всегда актуальна и всегда работает! Иногда удается ее вспомнить в нужный момент или подсознание вдруг ее само подбрасывает, вот как сейчас, например. Так что вот вам самый простой способ приподнять настроение и немного поднять энергию! Многие из вас наверняка о нем слышали! Как вам? Помогает? Получается? У меня всегда улучшается состояние от этой простой практики. Так же можно пойити дальше - записать 5 благодарностей миру за то что у вас есть и станет еще приятнее на сердце и на душе. Как вам такое? Пробовали? Или может быть сейчас готовы попробовать? Делитесь, как получается! А какими вы практиками пользуетесь в повседневной жизни?