5 неудобных фактов про бьюти, шмути, уход за собой, кожей и туловищем 1.- «Вижу рекламу —> примеряю на себя —> хочу —> покупаю —> мажусь». 👆 Так выглядит алгоритм, который помогает не твоей коже, а маркетологам. Коже помогает вот это👇 «Вижу проблему —> изучаю её, читаю исследования —> подбираю активы —> сравниваю составы с этими активами —> выбираю подходящий —> мажусь (ДОЛГО без перерывов)». То есть нам нужно то, что я называю «спрос изнутри, а не спрос снаружи». В комментарии скину статью про это. 2.- Компонентов с научно доказанной эффективностью на самом-то деле не так много: ретиноиды, кислоты (от аскорбиновой до феруловой), пептиды, бензоилпероксид, гидрохинон, ниацинамид, церамиды, пробиотики, Q10, ну и SPF-фильтры, конечно. Если я что-то забыла, дайте знать в комментариях. 3.- Увлекаться активами, но при этом не спать достаточно, не заниматься спортом, кормить себя углеводами в жире под смесью соли, сахара и глутамата, – это по меньшей мере непоследовательно. А если сказать совсем честно, то это самообман, дурь и инфантилизм. 4.- Цивилизованный мир до сих пор страдает от перемытости, перегруженности активами, эпидемии нарушения кожного барьера и микробиоты кожи, спровоцированной модой на многоступенчатый (корейский) уход. Подробнее почитать об этом можно в книге «Бьюти-минимализм». Поэтому напоминаю: • необязательно умывать и мазать лицо всякими там составами настолько часто, насколько советуют бьюти-блогеры; Я тут не эталон, конечно, но если вам нужен пример, то готова им стать: для меня окей вообще не умывать лицо, если в этот день не было косметика / спф. «После» не значит «вследствие», но всё-таки: у меня ноль морщин вокруг глаз и ноль прыщей (специально нашла фотку без фильтров – она не новая, но я и сейчас выгляжу плюс-минус так). • крем для лица и крем вокруг глаз могут быть одной и тоже банкой, крем для рук / тела тоже разделять не обязательно, а детским гелем для душа для атопичной кожи можно мыться и всей остальной семье; • кожа в целом – гораздо более САМОрегулирующийся орган, чем пытается нам доказать реклама. 5.- Фейсфитнес всё ещё работает. Как и почти всё эффективное, он требует небольших ежедневных усилий и стоит 3,5 копейки. Напомню, у фейсфитнеса гораздо более серьёзная доказательная база, чем об этом принято говорить у критиков. И эффект видно практически сразу, в отличие, например, от ретинолов. Нет, вы не поняли: вот прямо после ПЕРВОГО занятия видно по фоткам до/после. А ещё, в отличие от ретинола, фейфситнес можно во время беременности, планирования оной и на ГВ. И в сочетании с почти чем угодно. У него вообще НОЛЬ противопоказаний. Сама я занимаюсь почти каждый день, не пробовала никого другого, кроме AnyClass, и не хочу, нравится. Это лидер рынка, и у меня к нему нет вопросов. С чистой совестью рекомендую. ◉ Сейчас легендарный курс от Насти Бурдуюг стоит всего 1290₽ с доступом НАВСЕГДА. После покупки вы на неделю бесплатно получите ещё 9 премиум-курсов под ваши цели. Темы там разные (женское здоровье, фитнес, психология, самомассаж), но итоговый набор конкретно под вас будет сформирован по итогам тестирования. Действуйте. ⠀ ...Реклама. ООО "ЦСО" ИНН: 7731477190 ОГРН:1147746928174 erid: 2VtzqwQBF1g